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EL YOGA SE IMPONE

 

 

Cada Vez Más Adultos Mayores Descubren Los Beneficios

No es ningún secreto que el ejercicio es bueno para los adultos mayores.
Según el Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento, el yoga en particular ofrece muchos beneficios de salud para los adultos mayores.

El yoga combina ejercicios de relajación y respiración, junto con poses físicas. Algunos de sus beneficios incluyen:

  • Mayor equilibrio
  • Más flexibilidad
  • Músculos más fuertes

Los Miembros de AvMed pueden unirse a la diversión a través del Programa de Acondicionamiento Físico SilverSneakers®, que brinda a los Miembros acceso a clases gratuitas de yoga en gimnasios locales.