Compartir

Cerrar

DERRIBAR EL MITO DE LAS TAREAS MÚLTIPLES

 

 

¿Deseas mejorar tu productividad? Concéntrate en una tarea a la vez.

Según el psiquiatra Dr. Edward Hallowell, director del Hallowell Center for Cognitive and Emotional Health, las tareas múltiples son un mito. La verdad es que la corteza cerebral solo puede concentrarse en una sola cosa a la vez. Hallowell dice que lo que la gente realmente hace es cambiar rápidamente su atención de una tarea a otra. Esta transición trepidante en realidad reduce la calidad de trabajo de cualquier tarea, comenta, ya que uno la ignora durante milisegundos por vez.

Sí, puedes enviar un correo electrónico, responder una llamada telefónica y

programar reuniones al mismo tiempo

pero, si crees que estás siendo altamente

productivo, analízalo mejor.

ENCONTRAR TU FOCO

La manera de ser más eficiente en el trabajo es sencilla: enfócate en la tarea antes que en ti. Aquí te presentamos algunos consejos para encontrar tu foco:

  • Ordena tu espacio de trabajo. Si mantienes el área de trabajo despejada, tendrás menos distracciones visuales con respecto a la tarea que debes realizar. Cuando termines una tarea, apártala.
  • Reduce las interrupciones. No temas cerrar la puerta de tu oficina o colgar una nota que diga que estás ocupado con una tarea y que no estás disponible. Déjales saber a las personas cuándo estarás disponible o sugiéreles que te envíen un correo electrónico para coordinar un horario para charlar.
  • Programa un horario para revisar el correo electrónico. En vez de levantar la cabeza cada vez que entre un correo electrónico, programa varias porciones de tiempo a lo largo del día para revisarlos con atención.

Fuente: McMurry © 2012