Se dificulta más a medida que envejecemos. Es importante encontrar un gimnasio que pueda adaptarse a tus necesidades y tu estilo de vida. Esto es lo que te conviene buscar:
Opciones de Clases: revisa los horarios de las clases para asegurarte de que haya diversas opciones según tu agenda y nivel de estado físico. ¡Ejercitarse en grupo puede brindarte la motivación que necesitas para esforzarte aún más!
Clases Especiales: los gimnasios están ofreciendo cada vez más clases especializadas con modificaciones para aquellas personas con afecciones que influyen en su capacidad física.
Duración de las Clases: en ocasiones, una clase de una hora es más de lo que necesitas, así que busca gimnasios que ofrezcan clases de 30 o 45 minutos para que puedas sacar el mayor provecho de la clase con el calentamiento y la relajación.
Personal Experto: es importante que los empleados del gimnasio conozcan una gran variedad de ejercicios y modificaciones útiles para todo tipo de personas, en especial, para los adultos mayores
Si un gimnasio reúne todas las cualidades adecuadas, ¡no hay motivos para faltar siquiera un día!