CONSEJOS PARA CONTROLAR LA DIABETES
Controlar tu diabetes puede constituir un desafío diario. Todo se trata de tomar consciencia: mantener los niveles de azúcar en sangre en un rango óptimo es fundamental para la buena salud. Si no te cuidas, el alto nivel de azúcar en la sangre puede dañar los vasos de todo el cuerpo, incluso los vasos sanguíneos de los riñones. Esto puede provocar una enfermedad renal asociada a la diabetes, que afecta la capacidad de tu cuerpo de filtrar los desechos.
Estos tres consejos pueden ayudarte a mantener tus niveles de azúcar en la sangre bajo control:
Mide el nivel de azúcar en sangre con regularidad: Sigue los consejos de tu médico sobre la frecuencia con la que debes controlar el nivel de azúcar en sangre. Lleva un registro de los cambios y crea objetivos; asegúrate de comunicar a tu Proveedor todo cambio significativo o inusual.
Baja de peso: Si tienes unas libras de más, perderlas puede ayudarte a controlar los niveles de azúcar en sangre naturalmente. Mejorar tu dieta eliminando los excesos de azúcar y carbohidratos es una de las formas de comenzar, al igual que incorporar más actividad física a tu rutina diaria.
Respeta tu plan de tratamiento: Si tomas medicamentos para la diabetes, asegúrate de tomarlos según las instrucciones. Saltarse la medicación puede ocasionar un mayor riesgo de complicaciones.
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