El Poder de Uno...

WellnessWorks se ha asociado con AvMed para fomentar que los miembros estén bien. El viaje para tener un estilo de vida saludable comienza con UN paso. El cambio comienza con UNA decisión. Comienza con UN programa. Emprende un viaje hacia una versión mejorada de TI.

Este es un programa participativo y motivador que intenta mejorar continuamente la salud de los empleados. WellnessWorks ofrece una serie integral de herramientas y apoyo personalizados, que incluyen desafíos divertidos, actividades, conexiones sociales, evaluación personal de salud , ¡y más!

 
A través de WellnessWorks, podrás:
 

Participar en actividades para mejorar tu salud y ganar puntos que te ayudarán a ingresar a sorteos para ganar grandes premios.

 Ganar una recompensa de $40 por año calendario menos los impuestos sobre la nómina aplicables.

 Acceder a Instructores de Salud y un Nutricionista en el Lugar.

 Participar en seminarios y eventos sobre bienestar.

 
Los puntos se acreditarán en tu Resumen de Incentivos en el portal WellnessWorks a medida que participas en las actividades.
 
Para obtener información adicional, comunícate con el Equipo de WellnessWorks en el Lugar y, ¡comienza a ganar puntos para sentirte mejor!
 

Haz clic en un servicio a continuación y emprende un viaje hacia una versión mejorada de TI.


Realiza tu Evaluación Personal de Salud

La Evaluación Personal de Salud (PHA, por sus siglas en inglés) es un cuestionario en línea que evalúa varias áreas de la salud, como los niveles de estrés, la nutrición, la actividad física, los patrones de sueño, el consumo del tabaco y la salud en general. Se completa en 10 a 20 minutos y las preguntas están diseñadas para ayudar a los Miembros a comprender qué áreas necesitan mejorar o se consideran en riesgo. 

 

Si decides participar en el programa de bienestar, se te pedirá que completes de manera voluntaria una evaluación del riesgo de salud o "PHA" que hace una serie de preguntas sobre las actividades y los comportamientos relacionados con tu salud y si tienes o tuviste ciertos problemas médicos (por ejemplo, cáncer, diabetes o enfermedad cardiaca). Es posible que también debas realizar una serie de exámenes biométricos, que pueden incluir análisis de sangre para ver los niveles de azúcar y colesterol en sangre.

 

Haz una Evaluación Personal de Salud

Orientación en el lugar

Participa hoy con instructores de WellnessWorks que te ayudarán en tu viaje para sentirte mejor.

Para obtener más información, llama al 1-888-245-6676 o envía un correo electrónico a wellnessworks@miamidade.gov para saber cómo participar con los instructores de WellnessWorks en el Lugar que te ayudarán en tu viaje para sentirte mejor.

Incentivos

Gana una recompensa a medida que trabajes para mejorar tu salud.

Ganas $20 por completar la Evaluación Personal de Salud en línea. Más $20 por completar un examen biométrico u obtener el formulario completo de tu examen físico anual.

Participa en una combinación de ciertas actividades publicadas y puedes ser elegible para ganar recompensas adicionales.

Haz clic aquí para comenzar

 

 

*Menos los impuestos sobre la nómina aplicables.

 

Desafíos de Bienestar

Los desafíos de WellnessWorks están disponibles trimestralmente y están diseñados para motivar a los miembros a que participen en actividades saludables además de ganar puntos de incentivo. 

 

Haz clic aquí para ver nuestro último desafío

Clases en Línea

Los cursos En Línea de WellnessWorks les permiten a los participantes ganar puntos de incentivo trimestrales.

A través de cursos, puedes estudiar una variedad de temas para mejorar la salud que incluyen, pero no se limitan a: aspectos básicos para vivir con salud, establecer metas, dejar de fumar, perder peso, vivir con menos estrés, nutrición óptima,  ejercitación y vida activa, dolor y productividad, atención de la salud preventiva y vivir con seguridad.

Los cursos están disponibles en línea.

 

Clases en Línea de WellnessWorks

¡Conectado!

Controlar tu actividades al conectar tu seguidor de actividad o aplicación compatibles. 200,000 movimientos/pasos (menos de una milla por día en el transcurso del trimestres) puede hacerte ganar 25 puntos para obtener la recompensa.

 

¡Haz clic aquí para comenzar!

 

El Desafío de Hoy

Con El Desafío de Hoy, puedes completar un desafío diario diseñado para ayudarte a mantener tus objetivos.

 

Haz clic aquí para ver ahora nuestros desafío de hoy

Publicación Wellness Watch

El boletín informativo Wellness Watch ofrece a los empleados del condado de Miami-Dade las últimas noticias, programas y eventos de bienestar. Aquí encontrarás nuestras últimas ediciones.

Wellness Watch - Agosto de 2020

Wellness Watch - Septiembre de 2020

Wellness Watch - Octubre de 2020

Wellness Watch - Noviembre de 2020

Wellness Watch - Diciembre de 2020

Wellness Watch - Enero de 2021

Wellness Watch - Febrero de 2021

Recursos de Bienestar

Encuentra información sobre centros de bienestar, enfermedades, hierbas y suplementos, medicamentos y herramientas de cuidado personal para controlar tu salud.

 

Conozca más

Dejar de Fumar

 

Centro para el Control de Enfermedades: Dejar de Fumar

 

Lo Que Debe Saber Acerca de Dejar de Fumar:

El consumo de tabaco puede llevar a una dependencia al tabaco/la nicotina y a graves problemas de salud. Dejar de fumar reduce en gran medida el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el tabaquismo.


La dependencia al tabaco/la nicotina es una afección que, a menudo, requiere reiterados tratamientos, pero existen tratamientos y recursos útiles para dejar el hábito.
Los fumadores pueden dejar el tabaco y, de hecho, lo logran. En realidad, hoy en día, existen más ex fumadores que fumadores.

 

Los Beneficios que Dejar de Fumar Tiene para la Salud:

El humo del tabaco contiene una combinación letal de más de 7,000 químicos; cientos de ellos son perjudiciales y alrededor de 70 pueden producir cáncer. Fumar aumenta el riesgo de sufrir problemas graves de salud, muchas enfermedades y la muerte.

La gente que deja de fumar reduce enormemente su riesgo de sufrir enfermedades y una muerte prematura. Aunque los beneficios para la salud son mayores para quienes dejan a una edad más temprana, existen beneficios a cualquier edad. Nunca se es demasiado grande para abandonar el tabaco.

Dejar de fumar está asociado con los siguientes beneficios para la salud:

  • Menor riesgo de padecer cáncer de pulmón y muchos otros tipos de cáncer.
  • Menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedad vascular periférica (el estrechamiento de los vasos sanguíneos fuera del corazón).
  • Menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas a los 1-2 años de dejar.
  • Menos síntomas respiratorios, como tos, resuellos y falta de aliento. Si bien es posible que estos síntomas no desaparezcan, no continuarán avanzando al mismo ritmo entre las personas que dejaron de fumar en comparación con las que lo siguen haciendo.
  • Menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades pulmonares (como por ejemplo, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, también conocida como COPD, una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos).
  • Menor riesgo de infertilidad en mujeres en edad reproductiva. Las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo también reducen el riesgo de parir un bebé de bajo peso.

 

¿Quieres dejar de fumar? Podemos ayudar. 

 

Métodos fáciles de seguir para abandonar el hábito de fumar:

 

Tobacco-Free Florida

"Kit para Dejar de Fumar" con recursos y consejos en http://tobaccofreeflorida.com/quityourway/

1-877-U-CAN-NOW

Para encontrar un centro local de reuniones personales cercano, visita www.ahectobacco.com

 

American Cancer Society - Deja de Fumar para Siempre

www.quitnow.net

www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco

 

Línea para Dejar de Fumar del Instituto Nacional del Cáncer

www.cancer.gov/cancertopics/tobacco/smoking

 

 

Weight Watchers®

Programa de Reembolso Weight Watchers® de AvMed

AvMed colabora con Weight Watchers para ayudarte a dar ese paso importante hacia la pérdida de peso. Aprende a comer bien y a llevar una vida saludable.

El Programa Weight Watchers ofrece un enfoque hecho a la medida para ayudar a modificar los estilos de vida al brindar asesoramiento nutricional para ayudar a los miembros a perder y/o controlar su peso. AvMed se asoció con Weight Watchers para brindar un reembolso para los empleados inscrito del condado de Miami-Dade

Reembolso de todos los honorarios pagados a WeightWatchers por hasta un año para miembros de AvMed que alcancen y mantengan su peso meta, tal como se determina en el programa WeightWatchers.

¡Pierde peso y no lo recuperes!

 

¡AvMed te ofrece 3 formas de hacerlo!

  1. Reuniones locales - Participa en cualquier centro de la Florida.

  2. En reuniones de trabajo - Deben participar un mínimo de 18 empleados para comenzar el programa.

  3. En el hogar - Entregado en tu casa. Sin problemas...¡en la practicidad de tu hogar!

 

Más información

American Heart Association

Obtén consejos y pautas para tener un corazón saludable y sentirte bien de American Heart Association.

 

Visita Heart.org

American Diabetes Association

Aprende cómo prevenir el inicio de la diabetes con dieta y ejercicios o accede a programas para ayudar a controlar tu afección.

Visita Diabetes.org

Sociedad Estadounidense del Cáncer

Programas, pautas para exámenes de detección de cáncer y noticias sobre investigaciones de American Cancer Society

Visita Cancer.org

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