Deje de Fumar Hoy Mismo

Dejar de fumar reduce en gran medida el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

Centro para el Control de Enfermedades: Dejar de Fumar

Lo Que Debe Saber Acerca de Dejar de Fumar

El consumo de tabaco puede llevar a una dependencia al tabaco/la nicotina y a graves problemas de salud. Dejar de fumar reduce en gran medida el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el tabaquismo.
La dependencia al tabaco/la nicotina es una afección que, a menudo, requiere reiterados tratamientos, pero existen tratamientos y recursos útiles para dejar el hábito.
Los fumadores pueden dejar el tabaco y, de hecho, lo logran. En realidad, hoy en día, existen más ex fumadores que fumadores.

Los Beneficios que Dejar de Fumar Tiene para la Salud

El humo del tabaco contiene una combinación letal de más de 7,000 químicos; cientos de ellos son perjudiciales y alrededor de 70 pueden producir cáncer. Fumar aumenta el riesgo de sufrir problemas graves de salud, muchas enfermedades y la muerte.

La gente que deja de fumar reduce enormemente su riesgo de sufrir enfermedades y una muerte prematura. Aunque los beneficios para la salud son mayores para quienes dejan a una edad más temprana, existen beneficios a cualquier edad. Nunca se es demasiado grande para abandonar el tabaco.

Dejar de fumar está asociado con los siguientes beneficios para la salud:

  • Menor riesgo de padecer cáncer de pulmón y muchos otros tipos de cáncer.
  • Menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedad vascular periférica (el estrechamiento de los vasos sanguíneos fuera del corazón).
  • Menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas a los 1-2 años de dejar.
  • Menos síntomas respiratorios, como tos, resuellos y falta de aliento. Si bien es posible que estos síntomas no desaparezcan, no continuarán avanzando al mismo ritmo entre las personas que dejaron de fumar en comparación con las que lo siguen haciendo.
  • Menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades pulmonares (como por ejemplo, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, también conocida como COPD, una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos).
  • Menor riesgo de infertilidad en mujeres en edad reproductiva. Las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo también reducen el riesgo de parir un bebé de bajo peso.

¿Quieres dejar de fumar? AvMed te puede ayudar.

Métodos fáciles de seguir para abandonar el hábito de fumar:

 

Tobacco-Free Florida

"Kit para Dejar de Fumar" con recursos y consejos en www.tobaccofreeflorida.com

1-877-U-CAN-NOW

Para encontrar un centro local de reuniones personales cercano, visita www.ahectobacco.com

 

American Cancer Society - Deja de Fumar para Siempre

www.quitnow.net

www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco

 

Línea para Dejar de Fumar del Instituto Nacional del Cáncer

www.cancer.gov/cancertopics/tobacco/smoking